Ha llegado la época del año donde esas ganas de tener una vida más activa son bastantes. Es por eso que en esta primera edición del año conoce los 4 mejores deportes y cual va más acorde tus necesidades.

Cabe mencionar que antes de realizar cualquier actividad física es necesario acudir con un doctor para que de manera para un mejor asesoramiento.

Ciclismo: Con tan solo 30 minutos de ciclismo ayudas a quemar 431 calorías. Además, ayuda a fortalecer los músculos.

City of Mission Hike and Bike Trail
1414 S Conway Ave, Mission, TX 78572

Correr/Caminata: Esta es una de las más fáciles de hacer, ya que en cualquier parque, trails, incluso en el patio de la casa de puede practicar sin embargo es uno de los mejores para la salud cardiovascular y el sistema respiratorio.

30 minutos de combinar el correr y caminar quema hasta 430 calorías.

Yoga: Si sufres de ansiedad o simplemente buscas un momento el cual puedas meditar mientras hacer ejercicio, el yoga es algo que no falla ya que la combinación entre la fuera que aplicas en las posturas y las respiraciones son perfectas para un día más activo.

Hot Yoga Mission
516 N Shary Rd e,
Mission, TX 78572
(956) 322-1849

Natación: Este sin duda es el ejercicio más completo ya que utilizas todas las partes del cuerpo. La natación es recomendada para personas que están en alguna terapia para el cuerpo o

Aqua-Tots
4901 W Expy 83 Ste. 110,
McAllen, TX 78503
(956) 322-1849