Por Indira Palomares

La salud mental es igual de importante que la salud física, ya que una mente tranquila y en paz es la mejor aliada para llevar una vida de calidad. Para esto existen muchas medidas alternativas que implementar para el crecimiento y desarrollo de la psique, y una de ellas es la práctica constante de yoga, que a través de movimientos y control de las respiraciones te permite concebir la tranquilidad que necesitas.

En la ciudad de McAllen existe el lugar ideal para tomar clases de esta disciplina, además de ejercitarte y mantener el mindfulness al máximo. Yoga House es un estudio donde se imparten lecciones para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados en diversas modalidades como Hot Yoga y Vinyasa Flow, que ofrecen beneficios tanto físicos como mentales para quienes los practican. O si prefieres el lado del fitness, tienen clases de pilates, barré, Buti Yoga y Yoga Sculpt para trabajar todas las partes del cuerpo de una forma diferente.

Puedes adquirir tu primera semana como nuevo ingreso por solo 20 dólares para que pruebes cada una de las clases y decidas cuál es la que más se adapta a ti. Cuando ya tengas decidido cuáles tomar, puedes comprar clases individuales por paquete de 5 clases, 10 clases, por 1 mes sin necesidad de contrato o un precio especial contratando por 6 meses. Están abiertos de lunes a viernes desde las 5:30 a.m hasta las 8:00 p.m., sábados de 9:30 a.m. a 1:00 p.m. y domingos de 11:00 a.m. a 6:30 p.m. Puedes acudir a pedir más información en cualquiera de estos horarios sin necesidad de una cita.